Sering kesemutan? Ini dia penyebabnya
Kesemutan merupakan suatu kondisi dimana Anda tidak dapat merasakan bagian tubuh tertentu, dalam dunia medis disebut juga dengan parestesia. Gejala - gejala yang umumnya di alami saat mengalami kesemutan, diantaranya:
- Mati rasa
- Kaku
- Lemah pada anggota badan
- Sensasi geli
- Rasa terbakar
- Sensasi Dingin
- Rasa tertusuk-tusuk pada anggota badan terutama pada kaki yang dapat menyebabkan sulit berjalan.
Sering kesemutan? Ini dia penyebabnya
Kesemutan muncul ketika saraf tertekan (secara tidak sengaja) pada posisi tubuh tertentu, (seperti duduk bersila lama atau tidur dengan kepala menindih tangan).
Selain karena duduk sila terlalu lama, kesemutan juga bisa disebabkan oleh masalah kesehatan lain, seperti :
- kekurangan vitamin,
- gangguan pada saraf akibat gerakan yang berulang
- penyakit saraf lain
- komplikasi penyakit lain seperti diabetes mellitus
Tips mengatasi sering kesemuatan
- hindari tekanan yang terlalu lama baik pada kaki saat bersila atau tangan saat tidur dengan menaruh tangan di bawah kepala
- jangan bernapas terlalu cepat
- hindari dehidrasi dengan konsumsi air putih dalam jumlah cukup 2-3 liter perhari
- istirahat dan tidur cukup
- makan makanan bergizi seimbang untuk meningkatkan daya tahan tubuh
Thanks for reading Sering kesemutan? Ini dia penyebabnya. Please share...!